ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: ወገብ መቆረጥ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
2023 ደራሲ ደራሲ: Taylor Jerome | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-27 11:07
የወገብ ስልጠና ከፋ አመጋገብ እና ከብዙ የአካል ብቃት ፋሽን ጋር ተመሳሳይ ነው። የተወሰነ ጊዜያዊ የወገብ መሳሳትን ሊሰጥ ይችላል፣ነገር ግን በስተመጨረሻ ለክብደት ወይም ስብ መቀነስ አስተማማኝ፣ረጅም ጊዜ መፍትሄ አይሰጥም። የወገብ አሠልጣኞችን ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ማዋል የአካል ክፍሎችን ሊጎዳ ይችላል. እንዲሁም ወደ የምግብ መፈጨት ችግሮች ሊመራ ይችላል፣ እንደ አሲድ መሳብ።
የወገብ ስልጠና አደገኛ ነው?
አቢሲኤስ እንዳለው ከሆነ የወገብ አሰልጣኝ መልበስ የሳንባ አቅምን ከ30 እስከ 60 በመቶ ሊቀንስ ይችላል። ምቾት የማይሰጥ እና ጉልበትዎን ሊያሳጣው ይችላል. … ወደ እብጠት ወይም በሳንባ ውስጥ ፈሳሽ እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል። ከጊዜ በኋላ የመተንፈስ ችግር በሊንፋቲክ ሲስተምዎ ላይ ተጽእኖ ሊያመጣ ይችላል ይህም ሰውነትዎን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማጽዳት ይረዳል.
ወገብህን ማሳጠር ይሰራል?
የታችኛው መስመር
የወገብ አሰልጣኞች በእርስዎ ምስል ላይ አስደናቂ ወይም የረዥም ጊዜ ውጤት ሊሆኑ አይችሉም። ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ ከዋሉ ወይም በጣም ከተጣበቁ, የጤና ችግሮችም ሊያስከትሉ ይችላሉ. በጣም ጤናማ እና ውጤታማ ክብደትን ለመቀነስ እና ክብደትን ለማስወገድ መንገድ ሚዛናዊ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው።
የወገብ ስልጠና ሆድዎን ያደላድላል?
ታዋቂዎች ከሚሉት በተቃራኒ የወገብ ስልጠና የሆድ ድርቀትንን አይቀንስም፣ክብደት እንዲቀንስ አያደርግም ወይም በከንፈር መሳብ ተመሳሳይ ውጤት አይሰጥዎትም። … ልክ እንደ ብዙ ፈጣን-ቀጭን እቅዶች ፣ ወገብ በሚለማመዱበት ጊዜ ክብደት መቀነስ በካሎሪ ገደብ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይሆን በኮርሴት ምክንያት እንደሆነ ምንም ማረጋገጫ የለም።
ወገብህን ማሳጠር ያሳንስ ይሆን?
ጃን ሽሮደር፣ ፒኤችዲ እና የአካል ብቃት ፕሮፌሰር በካሊፎርኒያ ስቴት ዩኒቨርሲቲ-ሎንግ ቢች በኪንሲዮሎጂ ዲፓርትመንት እንደተናገሩት፣ “ ኮርሴት በመሃል ክፍል ውስጥ ስብን በቋሚነት እንዲያጡ አያደርጉም።; በግንዱ ውስጥ ያለውን ስብ እና የአካል ክፍሎች እንደገና እንዲከፋፈሉ ያደርጉታል ፣ የአንድ ሰዓት ብርጭቆ ቅርፅ ይሰጥዎታል።
Waist Training Myths And Dangers | Kamrin White
የሚመከር:
የሎንግ ከፍታ አትላንታ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
በሎሪንግ ሃይትስ ያለው አጠቃላይ የወንጀል አደጋ ከብሔራዊ አማካይ በ59% ይበልጣል። የአየር ሁኔታን በተመለከተ፣የበጋው አማካይ የሙቀት መጠን 80.0°F፣የክረምት አማካይ የሙቀት መጠን 42.7°F ነው። የአትላንታ በጣም አደገኛው ክፍል ምንድነው? በጣም አደገኛ የሆኑት የአትላንታ ክፍሎች U-Rescue Villa፣ Old Fourth Ward፣ Kirkwood (በወንበዴዎች የሚታወቀው)፣ ካስትቤሪ ሂል፣ ዋሽንግተን ፓርክ፣ Edgewood፣ Peoplestown፣ ቪን ከተማ እና ምስራቅ አትላንታ መንደር። አትላንታ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው 2021?
በእርግዝና ወቅት የሽንት አልካላይዘር ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
በእርግዝና ወቅት የሽንት ቱቦ ኢንፌክሽን ለምርመራ እና ለህክምናው የሕክምና ጣልቃ ገብነት ያስፈልገዋል. የሽንት አልካላይዘር እና በእርግዝና ጊዜ ለመጠቀም ደህንነታቸው የተጠበቀ አንቲባዮቲኮች ታዘዋል። በሰውነትዎ ውስጥ የሚገኙትን ጤናማ ባክቴሪያዎችን ለመከላከል ፕሮባዮቲክን በፀረ-ባክቴሪያ መድሃኒት መውሰድ ጥሩ ሀሳብ ነው። በእርግዝና ወቅት አልካላይዘርን መጠቀም እንችላለን?
አውቶባህን ምን ያህል ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
አውቶባህን በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው? በፌዴራል ሀይዌይ ጥናትና ምርምር ኢንስቲትዩት የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው Autobahn ከተሽከርካሪ ጋር የተገናኘ ሞት የሚያጋጥመው ከዩኤስ ያነሰ ነው ይህ ማለት ይህ የጀርመን አውራ ጎዳና ከአሜሪካን አውራ ጎዳናዎች ያነሰ ሞትን በአንድ ቢሊዮን ማይል ያጋጥመዋል። በአውቶባህን ላይ ምን ያህል ጊዜ አደጋዎች አሉ? በAutobahn ላይ ያለው የአደጋ መጠን ከሌሎች የኢንተርስቴት ስታይል ሀይዌይ ሲስተሞች በተከታታይ ያነሰ ነው፣ በከፊል በተሻለ ግንባታው - የ 40 አመት ደረጃ አለው። የአሜሪካ ሀይዌይ ሲስተም የ20 አመት ደረጃ አለው። በAutobahn ላይ ያለው ዓመታዊ የሞት መጠን በ2.
የፀረ-ተህዋሲያን ጨርቅ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?
ወደ ጨርቆች ላይ የተጨመሩት አብዛኛዎቹ የማይክሮ ባክቴሪያ ተዋጊ ወኪሎች ደህና ናቸው። አንዳንድ ባለሙያዎች ፀረ ተህዋሲያን ጨርቆች እርስዎን ከኮቪድ-19 ሊከላከሉ እንደሚችሉ ያስባሉ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጥናቶች በቫይረሶች ላይ በትንሹ በትንሹም ቢሆን ውጤታማ እንደሆኑ ይጠቁማሉ። የፀረ-ተህዋሲያን ጨርቆች መርዛማ ናቸው? በጨርቃጨርቅ ላይ የሚደረግ ማንኛውም ፀረ-ተህዋሲያን ህክምና ረቂቅ ተህዋሲያንን ከመከላከል በተጨማሪ መርዛማ ያልሆነ ለሸማቹ እና ለአካባቢው መሆን አለበት። መሆን አለበት። የፀረ-ተህዋሲያን ጨርቅ ከምን ተሰራ?
ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ወይስ የተጠበቀ ነው?
እንደ ግሦች በአስተማማኝ እና መካከል ያለው ልዩነት ደህንነቱ የተጠበቀ ማድረግ ነው። ከአደጋ ስጋት ለመገላገል ወይም ለአደጋ መጋለጥ; ለመጠበቅ; ደህንነቱ በተጠበቀ ጊዜ ለመጠበቅ (ደህንነቱ የተጠበቀ) ነው። አስተማማኝ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ወይስ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የተጠበቀ? አስተማማኝ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ከአደጋ እና ከአደጋ ጥበቃን የሚያመለክቱ ቃላቶች ሲሆኑ እነዚህ ሁለት ቃላት ብዙ ጊዜ እንደ ተመሳሳይነት ያገለግላሉ። … በአስተማማኝ እና በአስተማማኝ መካከል ያለው ዋና ልዩነት ከአደጋ እና ከአደጋ መከላከልን ሲያመለክት ደህንነቱ ደግሞ ሆን ተብሎ ከሚደርሱ አደጋዎች ወይም ስጋቶች መከላከልን ነው። ለአስተማማኝ ዓረፍተ ነገር ምንድን ነው?
