የፈረንሳይ ጥብስ ካሪዮጂንስ ናቸው?

ዝርዝር ሁኔታ:

የፈረንሳይ ጥብስ ካሪዮጂንስ ናቸው?
የፈረንሳይ ጥብስ ካሪዮጂንስ ናቸው?

ቪዲዮ: የፈረንሳይ ጥብስ ካሪዮጂንስ ናቸው?

ቪዲዮ: የፈረንሳይ ጥብስ ካሪዮጂንስ ናቸው?
ቪዲዮ: Crispy Egg French Fries Recipe የተጠበሰ እንቁላል የፈረንሳይ ጥብስ የምግብ አሰራር 2024, መጋቢት
Anonim

እነዚህ በጣም ዝቅተኛ የካሪዮጅን እምቅ ኢንዴክሶች ያላቸው ምግቦች ኦቾሎኒ፣የጌልቲን ጣፋጭ፣ የበቆሎ ቺፕስ፣ እርጎ እና ቦሎኛ; ከፍተኛው ካሪዮጀኒክስ ሊሆኑ የሚችሉ ኢንዴክሶች ሱክሮስ፣ ግራኖላ እህል፣ የፈረንሳይ ጥብስ፣ ሙዝ፣ ኩባያ ኬክ እና ዘቢብ ነበሩ።

ድንች ካሪዮጂንስ ናቸው?

የዝቅተኛ ካሪዮጅኒክ ምግቦች የሚያጠቃልሉት፡- ነጭ እንጀራ ከቸኮሌት እና ጣፋጭ ስርጭቶች እና ሙሉ እህሎች፣ ሙሉ ስንዴ ዳቦ፣ ቶርትላ፣ ሙሉ ፓስታ፣ የበሰለ ስታርቺ አትክልቶች (እንደ በቆሎ፣ ድንች፣ ያምስ፣ አተር፣ ካሮት፣ ባቄላ)፣ አሲዳማ የሆኑ ፍራፍሬዎች (እንደ ማንጎ እና ቤሪ ያሉ)፣ ሾርባ እና ስጋ ወይም አይብ ሳንድዊች።

ካሪዮጂን ያልሆኑ ምግቦች ምንድናቸው?

ካሪዮጀኒክ ያልሆኑ ምግቦች

  • ለውዝ እንደ ለውዝ እና ዋልኑትስ።
  • አትክልቶች እንደ ካሮት፣ ሴሊሪ።
  • ጄል-ኦ ከስኳር ነፃ።
  • ከስብ ነፃ እርጎ።
  • ቡና ወይም ሻይ ያለ ወተት፣ስኳር/ማር/ክሬመር የሌለበት (ማስታወሻ፡ ጣፋጮች እንደ saccharine፣ cyclamate እና aspartame ያሉ መቦርቦርን አያመጡም)

የካሪዮስታቲክ ምግቦች ምንድናቸው?

ካሪዮስታቲክ ምግቦች (እንደ አይብ፣ለውዝ፣ፋንዲሻ ወይም አትክልት ያሉ) ጉድጓዶችን ለመከላከል ይረዳሉ። እነዚህ ምግቦች ለጥርስ ኤንሜል መከላከያ ሽፋን ይፈጥራሉ እና በፕላክ ውስጥ በባክቴሪያ የተፈጠሩትን አሲዶች ለማስወገድ ይረዳሉ. • ከፍተኛ ስኳር የበዛባቸው ምግቦችን፣ ተጣባቂ እና ስታርቺ የሆኑ ምግቦችን ይገድቡ።

ነጭ ሩዝ ካርዮጀኒክ ነው?

ስታርቺ ምግቦች እንደ ሩዝ፣ፓስታ፣ዳቦ እና ድንች የተጨመረው ስኳር ካልተበላ በስተቀር ካሪዮጀንሲ አይደሉም።

የሚመከር: