አግዳሚ ወንበር የአንገት ህመም ሊያስከትል ይችላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

አግዳሚ ወንበር የአንገት ህመም ሊያስከትል ይችላል?
አግዳሚ ወንበር የአንገት ህመም ሊያስከትል ይችላል?

ቪዲዮ: አግዳሚ ወንበር የአንገት ህመም ሊያስከትል ይችላል?

ቪዲዮ: አግዳሚ ወንበር የአንገት ህመም ሊያስከትል ይችላል?
ቪዲዮ: رسالة الأوركل لكل برج 2024, መጋቢት
Anonim

ልክ እንደማይመች ጫማ፣ ጥሩ ያልሆነ ማቀፊያ ወንበር ለህመምዎ እና ህመሞችዎ ምስጢራዊ መንስኤ ሊሆን ይችላል። በ በአንገትዎ፣በጀርባዎ፣በእግርዎ እና በቁርጭምጭሚትዎ ላይ ከቀላል እስከ ከባድ ህመም ሊሰማዎት ይችላል።

የአንገት ህመምን ለማስወገድ እንዴት ነው መቀመጥ ያለብኝ?

ወንበርዎን ከፍ ያድርጉት ወይም ዝቅ ያድርጉት በ90 ዲግሪ አንግል ላይ ቀጥ ብለው እንዳይቀመጡ፣ ይልቁንም በትንሹ ከ 100 እስከ 110 ዲግሪዎች ባለው አቀማመጥ ።

መጋዘኖች ለሰውነትዎ ጎጂ ናቸው?

በመቀመጫ መተኛት በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ምቾት ካገኘህ ትንሽ ስጋት በሌለበት በገላጣ ውስጥ መተኛት ትችላለህ። የእንቅልፍ አፕኒያ፣ ጂአርዲ ወይም የጀርባ ህመም ያለባቸው ሰዎች በአልጋ ከመተኛታቸው የተሻለ የሌሊት እንቅልፍ ሊያገኙ ይችላሉ።

ሙሉ ቀን ወንበር ላይ መቀመጥ የአንገት ህመም ሊያስከትል ይችላል?

አለመታደል ሆኖ፣ለ ለተወሰኑ ሰአታት መቀመጥ በአንገት፣ጀርባ እና ትከሻ ላይ ከፍተኛ የሆነ የድህረ-ምት ጫና ሊያስከትል ይችላል ህመም ማጋጠም ሲጀምሩ በአከርካሪዎ እና በትከሻ መታጠቂያዎ ዙሪያ ያሉ ጡንቻዎች ውጥረት ወይም ጥበቃ የሚደረግለት. በተመሳሳይ ቦታ መስራትዎን ሲቀጥሉ እነዚህ ጡንቻዎች ይደክማሉ እና የበለጠ ህመም ይሆናሉ።

የመቀመጫ ወንበር የትከሻ ህመም ሊያስከትል ይችላል?

ከረጅም ቀን በኋላ በተቀመመ ወንበር ላይ መዝናናት የብዙ ሰዎች የተለመደ ተግባር ነው። ነገር ግን የተቀመጡ ወንበሮች እና ማንኛቸውም ወደ ኋላ የተደገፉ ወንበሮች የቢሮ ወንበሮችን ጨምሮ የአንገት ህመም፣ የትከሻ ህመም እና ራስ ምታትን ጨምሮ ለብዙ ሰዎች ህመም አስገራሚ ተጠያቂዎች ናቸው።

የሚመከር: